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合理膳食是健康生活方式的重要部分,合理膳食既要健康的饮食,又需要保持良好的饮食习惯。运动
运动是减去或保持体重、缓解慢性疾病症状、减轻压力的有效办法。在您开始定期运动之前,可以和PCP咨询更适合自己的运动内容。避免冒险行为
我们需要提醒您,吸烟、过度饮酒、滥用毒品、精神压力大等都是危险的因素,它们会引发很多健康问题。什么是健康素养
健康素养是一个公众不太熟悉的词,它是指个人通过各种渠道获取的健康信息,并通过对这些信息的正确理解来维护和促进自身健康的能力与基本素质。包括基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能这三个方面。 每个人自身的健康素养水平,决定了在面临健康医疗问题时会做出怎样的决策。因此,为让我们做出的健康医疗决策更精准有效,提高自身健康素养尤为重要。预防是第一步
做好健康预防是一件非常重要的事情,生活中常进行的预防措施有健康检查、接种疫苗、口腔预防等。健康体检
定期体检可以筛查出隐藏的疾病,降低发病风险。健保计划中涵盖一年一次的免费成人体检项目,但如果您已明显存在某种疾病风险,需要联系您的PCP授权基础体检以外的体检项目。 查看体检服务接种疫苗
疫苗是现代医学的伟大发明,是很有效的公共卫生手段,可以帮助防止传染性疾病大范围的在我们的家庭和社区扩散,更是孩子们的保护伞。无论是免费疫苗还是自费疫苗,只要经济情况允许,接种上都是利大于弊的。口腔预防
日常的口腔预防是人体健康的关键性因素。健保计划包含成人和儿童的口腔预防检查、牙齿洁治、儿童窝沟封闭与涂氟等一些列口腔预防服务。对特定人群,我们还会给予更多关怀,例如针对孕妇的洗牙与口腔检查等服务内容。了解您的家族遗传史
在您的父母、祖父母甚至更遥远的代际关系(基因可以跳过几代)中,家族的DNA可能影响您从身体特征、过敏到患病的几率。比如,如果您的母亲患有糖尿病,那您也很有可能携带该基因。医患共同决策的重要性
避免医疗纠纷的产生
会员参与决策,有助于他们理解与认同治疗结果,缓和医患双方关系,避免产生医疗纠纷。提升会员全面健康认知
通过双方充分沟通,帮助会员全面了解自身的真实健康状况,避免片面的健康认知。避免会员产生焦虑与疑问
给患者话语权,避免会员在盲目听从医疗机构安排下产生的焦虑与疑问。帮助制定更有效的健康方案
结合每一个会员的个性,如偏好、可承受费用、治疗效果预期等,让治疗更有针对性。让医疗费用开支更合理
根据会员的实际需求进行诊断和治疗,避免过度医疗带来的医疗资源耗费。