男同性恋者往往比普通男性在外表上会下更多的功夫。虽然并没有一个具体的定义关于同性恋者看起来应该是怎样，也无论你的个人风格是怎样，最好的方式就是保持健康，对自己有信心。你可以尝试这样做：

经常锻炼

保持身材会使你的外观和自我感觉都很好。所有男性都会被推荐至少每周训练2次主要肌肉群。力量训练不仅会打造美观的肌肉，而且还能比其他练习更有效地燃烧卡路里。确保每星期至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度有氧活动。许多男人被有型肌肉身体所吸引，然而，也有人喜欢瘦或笨重的身体，所有不要对是否符合所谓的型男标准感到压力。

均衡饮食

确保你不会摄入比身体所消耗的更多的热量，这取决于你的体重和活动水平。绿叶蔬菜、新鲜水果、全谷物和瘦蛋白质，如鱼类应该成为您日常饮食中的大部分。

充足睡眠

根据自然昼夜节律，“足够”的睡眠会因人而异。国家睡眠基金会推荐，健康成年人每天晚上应该有7~9个小时的睡眠。疲劳直接影响你的外表，如在面部显出黑眼圈等迹象。慢性失眠也容易导致增重，并随着时间的推移更不好减掉体重。

经常看医生

即使你不觉得自己生病，但某些健康问题也会降低你的能量和心情，让人无法保持最佳状态，而医生可以为您筛选出健康问题，即使是很小的健康问题，所以男性，当然包括男同性恋者，每年应进行一次预防性健康体检。