对于那些想要减肥的人来说，尤其是女性朋友，每天早上喝一杯柠檬水已经快成为一种雷打不变的瘦身仪式了。虽然喝水并不能真的魔法般帮你减去肥肉，但是，的确有一些饮品，在配合着健康生活方式时，是可以大大加速你的减肥进度的。以下这三种饮品可以供您参考和选择适合自己的。

咖啡
咖啡是大自然的完美能量饮料：研究显示，在健身之前，喝适量咖啡可以刺激你锻炼更长时间，而这就意味着你会燃烧更多的热量。《运动医学与健身杂志》上一项研究发现，当饮用咖啡时，锻炼者可以在腿部压力机上做更多的重量。但请记住：要喝黑咖啡，因为加奶油和糖会最快消除咖啡所带来的延长锻炼效果的。

水
把柠檬水中的柠檬换成冰块会有更加惊喜的效果：冷饮可以促使身体消耗更多的能量，以保持其37度的最佳温度。堪萨斯城皇家营养学家和“ The Pinterest Diet”的作者Mitzi Dulan，RD说，这意味着每天喝3杯24盎司的冰水，可以帮助你的身体燃烧高达100多卡路里。每天都这样做，一年内可能会消耗掉10磅。不过这个方法不见得适合每个人，可以尝试后再做决定。

绿茶
绿茶不仅不含卡路里，还可以帮助刺激脂肪燃烧和减肥。根据美国营养学会杂志发表的一项研究，2个月每天饮用4杯绿茶的参与者比那些喝纯水的人多减掉六磅体重 。 欧洲营养杂志2013年的另一份分析发现，普通绿茶饮者体重较轻，腰较细。应该选择新鲜、热酿的茶，商店售卖的瓶装茶往往具有较少的抗氧化剂，并且有多余的糖，不建议选择。